culturisti care iau 6 g CLA pe zi sintetizează mai mult testosteron, potrivit unui mic studiu uman publicat de italieni în 2012 în Journal of Forță și Condiționare Cercetare.
Culturistii care iau 6 g CLA pe zi sintetizează mai mult testosteron, potrivit unui mic studiu uman publicat de italieni în 2012 în Journal of Fortery and Conditioning Research.
Am scris recent despre un studiu de animale italiene în care șoarecii care au făcut exerciții de rezistență de mare intensitate de mare intensitate sintetizate mai mult testosteron atunci când li s-a administrat CLA. Un an anterior, aceiași autori au publicat rezultatele unui studiu uman asupra efectelor CLA asupra nivelului de testosteron.
În acest studiu, cercetătorii au testat ipoteza că suplimentarea CLA induce celulele Leydig în testicule pentru a produce mai mult testosteron. Publicația descrie un studiu in-vitro folosind celule R2C Leydig de la un șobolan. Cu cât celulele sunt mai lungi expuse la CLA într -o eprubetă, cu atât produc mai mult testosteron. iar producția de testosteron a crescut cu atât concentrația de CLA este mai mare.
Rezultatele studiului in vitro sunt prezentate mai jos.
Apoi, italienii și -au îndreptat atenția către dacă oamenii produc și mai mult testosteron atunci când li se oferă CLA. Cercetătorii au oferit 10 sportivi de forță masculi extrem de pregătiți – vârsta medie de 27 de ani – o doză zilnică de 6 g CLA timp de trei săptămâni. Înainte și după perioada de suplimentare, cercetătorii au obținut subiecții lor să facă antrenamente în greutate și au analizat sângele bărbaților înainte și după ce au lucrat.
În altă perioadă de trei săptămâni, bărbaților li s -a dat un placebo.
Cercetătorii nu au observat efecte ale suplimentării CLA asupra concentrației de estradiol, cortizol sau SHBG. Ei au descoperit, însă, că bărbații au sintetizat mai mult testosteron după ce au lucrat ca urmare a suplimentării CLA.
Italienii nu au observat nicio schimbare a forței sau a compoziției corpului.
„Rezultatele prezentului studiu arată că CLA poate avea un efect asupra sintezei testosteronului, deși a fost observată doar o creștere potențial ușoară a testosteronului total în comparație cu placebo la bărbații activi fizic”, concluzionează cercetătorii. „Înseamnă că CLA ar putea fi utilizată ca ajutor ergogenic pentru a crește efectul anabolic al unui atac de exerciții de rezistență, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege relevanța fiziologică a acestui ușor efect asupra testosteronului.”
Efectul acidului linoleic conjugat asupra nivelurilor de testosteron in vitro și in vivo după un atac acut de exerciții de rezistență.
Macaluso F, Morici G, Catanese P, Ardizzone NM, Marino Gammazza A, Bonsignore G, Lo Giudice G, Stambone T, Barone R, Farina F, Di Felice V.
Abstract
Scopurile prezentului studiu a fost de a investiga efectul suplimentării cu acid linoleic conjugat (CLA) pe nivelurile de testosteron in vitro pe o linie celulară derivată din celulele Leydig (R2C) și in vivo în sângele subiecților activi fizic înainte și după o rezistență Exercițiu. Celulele R2C in vitro au fost tratate cu diferite concentrații de CLA (0-30? M) timp de 24 și 48 de ore. După tratament, mediile supernatante au fost testate pentru a determina secreția de testosteron. CLA a mărit secreția de testosteron abia după 48 de ore. In vivo, 10 subiecți de sex masculin instruiți cu rezistență, într-un proiect de studiu controlat cu placebo dublu-orb și au fost randomizate timp de 3 săptămâni, fie de 6 G · D? ¹ CLA, fie cu placebo. Sângele a fost extras înainte și după fiecare atac de exercițiu de rezistență pentru a determina nivelurile totale de testosteron și hormoni sexual (SHBG). Nu s -au observat diferențe semnificative pentru testosteronul total sau SHBG pre și după fiecare atac de exercițiu de rezistență; Deși după atacurile de exerciții de rezistență, testosteronul total a crescut moderat (dimensiunea efectului = moderată), în timp ce după suplimentarea CLA, a existat o creștere mare a testosteronului total (dimensiunea efectului = mare). Suplimentarea CLA a indus o creștere a nivelului de testosteron în celulele Leydig in vitro după 48 de ore, dar nu in vivo înainte și după un atac de exercițiu de rezistență. Aceste descoperiri sugerează că suplimentarea CLA poate promova sinteza testosteronului printr -o cale moleculară care ar trebui investigată în viitor, deși acest efect nu a avut o relevanță anabolică în modelul nostru in vivo.
PMID: 22614148 [PubMed – Indexat pentru Medline]
Sursă: