să rămâi pozitiv după accidentare
Leziunile sunt o parte inevitabilă în sport …
Niciun sport nu este scutit de eroarea de vătămare, inclusiv tenisul …
Cotul de tenis, tulpinile din spate, problemele cu manșeta rotatorului, entorsele de gleznă, precum și tendinita patelară sunt leziuni tipice experimentate de mulți jucători. Câteva dintre aceste leziuni vă vor împiedica să jucați tenis pentru perioade scurte sau lungi de timp.
În mod ironic, o mulțime de jucători de tenis descoperă că tulpina mentală nu se mai confruntă poate fi mult mai mare decât durerea fizică.
Dacă vă aflați în mod regulat pe cei nefavorabili în timp ce vă răniți, veți lenezi procesul de vindecare, pe lângă faptul că vă răniți mental.
Jucătorii de tenis care se recuperează complet fizic, pot avea încă cicatrici mentale.
A rămâne pozitiv în timp ce nu te confrunți în meciuri competitive are o serie de beneficii:
Veți putea să vă mențineți spiritele înalte.
Vei fi inspirat să te întorci mai puternic.
Îți vei spori duritatea mentală atunci când treci obstacole atletice suplimentare.
A lua un interval de accidentare nu indică faptul că este sfârșitul lumii și, cu mentalitatea ideală, precum și o anumită muncă, un hiatus de vătămare poate sări cu adevărat să înceapă cariera de tenis.
Sloane Stephens, jucătorul WTA, în vârstă de douăzeci și patru de ani, Sloane Stephens, înscrierea unui hiatus de accidentare pentru a-i oferi ocupația de tenis un impuls.
După Jocurile Olimpice din 2016, Stephens a cunoscut o vătămare la gleznă care a declanșat -o să se retragă din SUA deschise, să treacă prin tratament chirurgical, precum și să o evite pentru o perioadă de zece luni.
Stephens a jucat câțiva dintre cei mai buni tenis la 2017 US Open, precum și va vedea cu siguranță creșterea clasamentului, după ce a avansat în primul ei sfert de sfert de deschidere din SUA, precum și în primul său sfert de finală la un Grand Slam, având în vedere că Wimbledon în 2013.
La întoarcerea la tenisul competitiv, Stevens a demonstrat un sentiment mai mare de compostură, calm, duritate mentală, precum și un interes reînnoit pentru joc.
Stevens s -a întors în jurul unei circumstanțe slabe, precum și a descoperit o metodă de a utiliza acest timp de vătămare în avantajul ei.
Stephens: „Fără îndoială, nu am fost încântat să mă rănesc. Nu mi -am dorit vreodată, dar a fost o lecție grozavă pentru mine. A fost un moment minunat pentru a putea să fac o pauză, să -mi iau sănătatea și starea de sănătate în cumpărare, precum și apoi să reevaluez întreaga mea situație – să -mi întorc un jucător mult mai bun, precum și o persoană mult mai bună. ”
Leziunile mi se pare … Cu toate acestea, dacă îți folosești timpul pentru a reevalua, precum și pentru a reveni mai puternic, este posibil să fii mult mai dur mai dur, precum și mai puternic decât înainte de rănire.
Folosind intervalul de accidentare în avantajul dvs .:
În loc să vă plângeți despre orice nu puteți face în timp ce vă răniți, descoperiți lucrurile pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți jocul de tenis.
În fiecare săptămână, produceți un obiectiv la care puteți lucra în timp ce nu concurați.
De exemplu, obiectivul dvs. obișnuit poate fi:
Întărirea întregului corp
Îmbunătățirea încrederii
Găsirea altor hobby -uri în afara tenisului
Lucrul la formarea abilităților mintale
Revizuirea dietei dvs. etc.
Folosiți -vă timpul de vătămare pentru a vă reîmprospăta, precum și pentru a vă resetați atât mintea, cât și corpul.
Alegeți o copie a audio -ului „Tenis Încredere”, precum și a programului de cărți de lucru, astfel încât să puteți reveni cu o mentalitate reînnoită:
Aflați metode dovedite de joc mental pentru a vă face cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?
Am auzit frecvent jucătorii care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”
„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: Descoperiți exact cum să vă gestionați încrederea, să vă concentrați cel mai bine, precum și să câștigați mai multe meciuri mai apropiate.
Părinți: Asistați -vă la îmbunătățirea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Doar tonează programul pe iPod -ul jucătorului tău!
Antrenori: îmbunătățiți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Descoperiți exact cum să oferiți cursanților dvs. avantajul jocului mental.
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți metode puternice, precum și jocuri mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„S -a descurcat cu adevărat bine cu controlul emoțiilor sale în timpulnull